Силата на осъзнатостта
Какво е осъзнатост? Осъзнатостта е способността да наблюдаваме мислите, емоциите и усещанията си без да ги съдим или да се изгубваме в тях. Това не означава да спрем да мислим или да станем „винаги спокойни“. Означава да забележим какво се случва вътре в нас – и да изберем как да реагираме. Представи си го така: […]